당뇨에 좋은 뽕잎차 효능과 주의할 점
집에서 차를 즐겨마시는 저는 주로 잎차를 좋아합니다. 여름에는 주로 깔끔한 맛의 잎차를 좋아하는데 그 중 가장 좋아하는 잎차가 연잎차와 뽕잎차 입니다. 그럼 오늘은 뽕잎차의 효능 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
동의보감에 의하면 뽕잎은 상엽이라 하며 그 성질은 차며, 항당뇨 거품, 해열, 소염, 거담, 진해 등에 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 또한 뽕잎 삶은 물을 차 마시듯 하면 갈증을 멎게하고, 오래 복용하면 백발이 흑발로 될 뿐만 아니라 위장에도 이로우며 풍습을 제거하고 사지냉통과 마비를 치료한다고 되어 있습니다.
그럼 뽕잎차에는 어떤 성분들과 효과가 있는지 아래에서 더 살펴보실 수 있습니다.
뽕잎에 들어 있는 루틴 성분은 혈관 건강을 도와줍니다. 혈압을 낮추는 역할보다는 혈당을 낮추는데 효과가 좋아 당뇨에 효과적이며 그 이외 노화, 암예방, 체내 중금속 축적을 막아준다는 연구결과가 있습니다.
당뇨가 있는 분들은 입이 자꾸 마르고 갈증이 날기 쉬운데 이럴때 뽕잎차를 꾸준히 마시면 도움이 된다고 합니다.
특히 뽕잎차에 들어 있는 루틴 성분은 항산화 성분이 들어있어 활성산소를 배출시키고 췌장의 기능을 강화시켜 인슐린 분비를 촉진시켜주기 때문에 당뇨 완화에 도움을 주게 됩니다.
또한 뇌로 공급되는 산소량을 풍부하게 만들어 뇌세포 활동이 잘되도록 도와주기 때문에 뇌 건강에도 좋습니다.
이 외에도 뽕잎에는 칼륨이 풍부하여 고혈압을 예방하고 심장건강에도 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋고, 미네랄과 아미노산등도 많이 들어있어 장의 운동을 활발하게 하고 몸속 노폐물 배출시켜 몸속에 중금속이 쌓이지 않도록 예방해 주는 효과가 있습니다.
뽕잎차 드실때 주의하실 점은 뽕잎은 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 찬 분들은 피하시는게 좋습니다.
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